Happy Mom Rückbildungsyoga online
Online
„Das Herz der Mutter ist die größte Kraft der Unendlichkeit, die je einem endlichen Sein gegeben wurde.“
Körperlicher Ausgleich ist wichtig. Yoga lehrt uns nicht nur unsere körperlichen Grenzen kennen zu lernen, sondern beschäftigt sich vor allem mit dem Ziel, sich selbst durch verschiedene Techniken wahr zu nehmen. Dein Körper durchwandert in dieser Zeit große Veränderungen, die dir von unserer Yoga-Lehrerinnen auf eine andere Weise bewusst gemacht werden und dir ein neues Selbstgefühl vermitteln werden.
Sich neu wahrnehmen nach der Geburt.
Dein Körper hat sich in der Schwangerschaft verändert. Nach der Geburt hast du deinen Körper wieder für dich allein. Dein Körper braucht nun eine neue Wahrnehmung und Ehrung.
Der Segen der 40 Tage nach der Geburt, die “Flitterwochen” mit deinem Baby, schufen die Verbindung zwischen dir, dem Papa, den Geschwistern und dem Baby. Sicherheit, Vertrauen und Zugehörigkeit haben sich in diesen ersten Wochen entwickelt.
Jetzt ist Zeit für Rückbildung – und dein Baby darf dabei sein.
Da das Rückbildungsyoga online stattfindet, kannst du es dir zusammen mit deinem Baby bei dir zuhause gemütlich machen. Entweder liegt dein Baby nah bei dir, falls es Hunger hat, darf es gestillt werden und bei manchen Übungen darf es aktiv mitmachen.
Die Yogaübungen helfen dir deinen Körper nach der Geburt neu zu erfühlen und gleichzeitig zu stärken, Atemübungen lassen dich in Ruhe und Gelassenheit kommen, Meditationen und Singen bringen Freude, Ausgeglichenheit und Frieden, Beckenbodenübungen stärken dein Fundament, deine Basis und deine Erdung.